Йога-трекинг тур в Безенгах

+7 (917) 584-32-25

Йога-трекинг тур в таинственных ледниках

Это удивительный по красоте и грандиозности регион Кавказа, где тянутся к небу величественные белоснежные вершины среди грандиозной сини ледников. Жемчужина для впечатлений, душевного равновесия, красивых сюжетов и немыслимых приключений

О ПУТЕШЕСТВИИ

74.500 руб
предоплата 10.000р

Стоимость мероприятия
(кроме: ж/д-, авиабилетов, прокат касок и бивачного снаряжения).
10 свободных мест
3-9 августа

7 дней, 6 ночей
Маршрут

Аэропорт Минеральные Воды, Безенги
Уровень

Средний. Необходима предварительная офп подготовка.
Насыщенная программа

Трекинг, ежедневные практики на свежем воздухе. В районе Безенги находятся шесть вершин из восьми, кроме Эльбруса и Казбека, с отметкой выше пять тысяч метров- «Малые Гималаи».

ПЛАН ТУРА

1 день
3 августа

Встречаемся в аэропорту Минеральные Воды , если кому-то нужен прокат- заезжаем в Пятигорск в прокат и берём недостающие вещи и экипировку.
Дорога дальняя, заезжаем по пути в термальные источники , и продолжаем путь в Альп лагерь Безенги. Ужин.
Заселяемся в домики. Брифинг, легкая практика.

2 день
4 августа

Утренняя практика, завтрак, прогулка до футбольного поля,
Пранаямы, перекус. Фото и видео съемки.
Вечерняя практика, ужин. Медитация.

3 день
5 августа

Утренняя практика, завтрак, трекинг до Поповских ночевок. Пранаямы, перекус. Спускаемся в лагерь и делаем вечернюю практику. Ужин, игры гитара)

4 день
6 августа

Утренняя практика, завтрак, собираем рюкзаки !) и идем с биваком на ночевки Брно (перекус) . Если по самочувствию сможем подняться на Курсантские ночевки- идем туда и ставим лагерь.
Практикуем ,готовим ужин. Делаем медитацию под звездным небом.

5 день
7 августа

Практикуем на свежем воздухе в горах с видом на Дыхтау, Брно и Миссес-тау.
Спускаемся вниз. По дороге перекус.возвращаемся на базу и отмываемся.
Вечерняя легкая практика. Ужин, отдых.

6 день
8 августа

Утренняя практика. Завтрак, трекинг до Безенгийской стены, через огромный язык ледника. Перекус по дороге.
Возвращаемся на базу , практикуем, ужинаем , медитируем.

7 день
9 августа

Идем на рассвете практиковать 108 раз приветствие солнцу !
Завтракаем
Собираем в вещи и выезжаем в мин воды

Необходимые вещи и снаряжение:

Одежда

Кепка/Панама
Шапка
Баф
легкие перчатки
Термобелье верх+низ- влагоотводящее
Герметично упакованный набор сухой одежды на случай переодеться после внезапной непогоды.( лонгслив/кофта с длинным рукавом, лосины/термобелье низ, носки, белье)
Треккинговые носки 3 пары
Шерстяные носки 1 пара
Футболка 2-3 шт
Флисовая кофта
Куртка мембранная/водооталкивающая
Для мерзлявых можно взять легкую пуховую куртку.
Удобные треккинговые брюки
Треккинговая обувь, лучше ботинки, можно плотные треккинговые кроссовки с жёсткой подошвой (не кроссовки в сеточку, дырочку, не обычные кеды или городские кроссовки!)
Одежда для сна в спальнике.
Форма для йоги.
Дополнительно

Спальник, палатка, каремат ( можно взять в прокат), резиновые тапочки, плавки, купальник,power bank. Треккинговые палки. Сидушка. Можно взять допом (аскорбинку шипучку, изотоник, клетчатку). Набор походной посуды, кружка, нож, спички, цел. пакетики.
Упаковка вещей

Походный рюкзак и чехол к нему, термос, бутылка для воды(фильтр) , дождевик, налобный фонарик + запасные батарейки.
Документы

Паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка, страховка на время путешествия.
Лекарства

Обезболивающее, смекта, энтерол, лейкопластырь, индивидуальные препараты, спас одеяло.
Личная гигиена

Солнцезащитные очки, Гигиеническая помада, SPF 100, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.

НАША КОМАНДА

Вера Кремпа

Инструктор-проводник пешеходного туризма и треккинга.

В туризме с 2021 года, направления Карачаево-Черкесия и Кабардино-Балкария. Конные и пешие туры. По основному образованию медсестра и физический реабилитолог. Прошла проф. переподготовку и стала инструктором-проводником. Хобби- альпинизм и скалолазание.

Член национальной лиги инструкторов-проводников.

Болтоносова Екатерина

На своих занятиях я даю комплексную практику, направленную на проработку всего тела. Уделяю особое внимание дыханию, травмобезопасности, детальной отстройке асан, предлагаю упрощенные и усложненные варианты выполнения, чтобы практика была интересной и доступной всем. И в завершении — обязательно глубокое расслабление в шавасане.

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР

Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.

Нажимая отправить, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности